L-티로신 | 60-18-4

티로신(Tyr 또는 Y로 약칭) 또는 4-하이드록시페닐알라닌은 세포가 단백질을 합성하는 데 사용되는 22개 아미노산 중 하나입니다. 그 코돈은 UAC와 UAU입니다. 극성 측기를 가진 비필수 아미노산입니다. "티로신"이라는 단어는 치즈를 의미하는 그리스어 tyros에서 유래되었으며, 1846년 독일 화학자 Justus von Liebig이 치즈의 단백질 카제인에서 처음 발견했습니다. 기능성 그룹 또는 측쇄로 언급될 때 티로실이라고 합니다. 티로신은 신경 전달 물질의 전구체이며 혈장 신경 전달 물질 수준(특히 DOPAM 및 노르에피네프린)을 증가시키지만 기분에는 거의 영향을 미치지 않습니다. 기분에 대한 영향은 스트레스가 많은 상황에 처한 인간에게서 더욱 두드러집니다.
단백질 생성 아미노산인 것 외에도 티로신은 페놀 기능으로 인해 특별한 역할을 합니다. 신호 전달 과정의 일부인 단백질에서 발생합니다. 이는 단백질 키나제(소위 수용체 티로신 키나제)를 통해 전달되는 인산염 그룹의 수용체 역할을 합니다. 수산기의 인산화는 표적 단백질의 활성을 변화시킵니다.
티로신 잔기는 또한 광합성에서 중요한 역할을 합니다. 엽록체(광계 II)에서는 산화된 엽록소의 환원에서 전자 공여체 역할을 합니다. 이 과정에서 페놀성 OH 그룹이 탈양성자화됩니다. 이 라디칼은 이후 광계 II에서 4개의 핵심 망간 클러스터에 의해 감소됩니다.
많은 연구에 따르면 티로신은 스트레스, 추위, 피로, 사망이나 이혼과 같은 사랑하는 사람의 상실, 장기간의 일 및 수면 부족, 스트레스 호르몬 수치 감소, 스트레스로 인한 체중 감소 감소 등의 조건에서 유용하다는 사실이 밝혀졌습니다. 동물 실험, 인간 실험에서 나타난 인지 및 신체적 성능의 향상; 그러나 티로신 수산화효소는 속도 제한 효소이기 때문에 L-DOPA보다 효과가 덜 중요합니다.
티로신은 정상적인 상황에서 기분, 인지 또는 신체적 성능에 큰 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 문헌에서 뒷받침되는 임상 시험의 일일 복용량은 성인의 경우 약 100mg/kg이며, 이는 150lbs에서 약 6.8g에 해당합니다. 일반적인 복용량은 하루 500~1,500mg입니다(대부분의 제조업체에서 권장하는 복용량, 일반적으로 순수 티로신 1~3캡슐에 해당). 하루 12000mg(12g)을 초과하는 것은 권장되지 않습니다.